annelies.dw

Ik ben niet zo'n type voor de sportschool, maar ik wil wel meer bewegen. Mijn buurvrouw nam me mee voor nordic walking en ik vond het verrassend leuk. Is dat voldoende beweging naast keto, of moet ik er ook iets zwaarders bij doen? We lopen nu twee keer per week ongeveer een uur. Mijn armen en schouders merk ik de dag erna zeker.