B
bram.dv
Lid sinds 22-2-2026
Verse Starter7 upvotes ontvangen
Sportief type, keto past goed bij mijn levensstijl.
Berichten (1)
7
Krachttraining op keto, tips gevraagd
Ik doe drie keer per week krachttraining en sinds ik op keto zit merk ik dat mijn kracht is afgenomen. Vooral bij zware compound oefeningen zoals squats en deadlifts lukt het niet meer om hetzelfde gewicht te tillen. Ik ben nu 6 weken bezig. Komt die kracht terug? En zijn er dingen die ik kan doen om het proces te versnellen? Ik wil niet stoppen met krachttraining maar het is frustrerend om achteruit te gaan.
💬 3 reacties🔗 Delen