bram.sport92

Ben in mei gestart met keto naast mijn krachttraining schema, drie keer per week naar de sportschool. Ondertussen ben ik 15 kilo lichter en voel ik me een stuk sterker tijdens het tillen. In het begin was het wennen, vooral de eerste week met weinig energie, maar daarna ging het steeds beter. Ik hou mijn koolhydraten laag en eet genoeg eiwitten rond het sporten. Wat me het meest heeft geholpen is een vast ritme aanhouden en niet elke dag op de weegschaal staan. Voor wie twijfelt of keto te combineren is met sporten, bij mij werkt het zeker.