C
corrie_70
Lid sinds 8-4-2026
Verse Starter8 upvotes ontvangen
Doe intermittent fasting sinds februari, bouw het rustig op.
Berichten (1)
8
Van 16:8 naar 18:6, hoe hebben jullie dat opgebouwd?
Ik doe nu een half jaar 16:8 en dat gaat op de automatische piloot. Ik overweeg om naar 18:6 te gaan, maar ik weet niet of ik het in een keer moet doen of in stapjes. Vorige week probeerde ik een uur langer te wachten en toen werd ik behoorlijk chagrijnig rond half twaalf. Hebben jullie het opgebouwd met een kwartier per week of gewoon knopen doorhakken? En merken jullie eigenlijk verschil tussen 16:8 en 18:6?
💬 6 reacties🔗 Delen