gerda.vw

Ik sta op het punt te beginnen en ik lees twee dingen door elkaar. De een zegt meteen streng eronder zodat je snel resultaat ziet en gemotiveerd blijft, de ander zegt bouw het rustig af zodat je lichaam kan wennen. Ik ben 61 en ik heb in het verleden vaker te snel willen gaan, met als gevolg dat ik het na drie weken weer liet vallen. Wat werkte bij jullie beter op de lange termijn? Ik hoor het graag van mensen die het echt volgehouden hebben.