gerrit.bosman

Ik lees veel over magnesium en elektrolyten binnen keto, maar omega 3 komt zelden ter sprake terwijl ik vette vis lang niet elke week eet. Slikken jullie hier een apart supplement voor, of krijgen jullie het via je vetinname al voldoende binnen, bijvoorbeeld via olijfolie en noten? Ik twijfel of het echt nodig is naast een dieet dat toch al relatief vetrijk is. Benieuwd naar jullie ervaring en of een visolie capsule iets toevoegt of dat het vooral marketing is voor mensen die toch al genoeg vet binnenkrijgen.