hans_w65

Sinds een paar weken let ik wat meer op mineralen nu ik minder koolhydraten eet. Ik las dat magnesium kan ondersteunen bij ontspanning en een goede nachtrust. In de winkel staan citraat, bisglycinaat en oxide, en ik snap het verschil niet goed. Welke vorm gebruiken jullie en op welk moment van de dag? Ik overleg het ook nog met mijn huisarts, maar ik hoor graag jullie ervaring.