hansje_57

Ik ben begonnen na een tegenvallende meting bij de huisarts en let nu vooral op mijn buikomvang in plaats van alleen de weegschaal. Ik meet elke week op dezelfde plek en zie het langzaam zakken. Maar ik vraag me af welk getal een gezonde middelomtrek is voor een man van eind vijftig. Houden jullie een streefgetal aan, of kijken jullie meer naar hoe je broek zit? Ik merk dat de centimeters bij de buik het traagst gaan, maar er zit beweging in. Benieuwd naar jullie aanpak.