hennie_71

Over magnesium en zout wordt hier vaak geschreven, maar kalium zie ik veel minder voorbijkomen. Ik lees dat je daar op koolhydraatarm eten ook aandacht aan mag geven. Halen jullie dat vooral uit voeding, denk aan avocado, spinazie en champignons, of nemen jullie er iets bij? En als je iets bijneemt, waar let je dan op qua hoeveelheid? Ik wil het niet overdrijven, maar ik heb af en toe last van kramp in mijn kuiten en vraag me af of daar een verband zit.