ingrid.m

Ik heb in het verleden veel crashdieten geprobeerd en kwam er altijd dikker uit. Deze keer wil ik het anders doen en kies voor rustig en gezond. Geen honger lijden, maar bewuster eten met genoeg eiwitten en groente. Ik weeg me nog maar een keer per week zodat ik niet gek word van schommelingen. Tot nu toe voelt dit veel beter vol te houden. Hebben jullie tips om dit op de lange termijn een gewoonte te maken?