ingrid_nl

Loop al jaren drie keer per week hard en wilde dat combineren met keto. De eerste weken merkte ik duidelijk dat mijn tempo omlaag ging en ik sneller moe was tijdens langere afstanden. Inmiddels ben ik zes weken verder en lijkt mijn lichaam beter gewend te zijn aan vet als brandstof, de energie komt langzaam terug. Ik drink voor het lopen nu ook wat extra water met een snuf zout, dat scheelt merkbaar. Daarnaast ben ik ondertussen 6 kilo kwijt wat het prettige bijeffect is. Heeft iemand anders die hardloopt hier ook die aanpassingsperiode ervaren?