jan_p

Ben vorige maand begonnen met yoga naast mijn keto. Merk dat ik flexibeler word en minder stijf ben. Komt dit door het afvallen, door de yoga, of heeft keto zelf effect op je gewrichten? Benieuwd naar jullie ervaringen.

3 maanden geleden gestopt met roken na 35 jaar. Mijn grootste angst was aankomen — iedereen zegt dat je 5-10 kilo aankomt als je stopt. Dus ik ben tegelijk met keto begonnen. Resultaat: ik ben 2 kilo AFGEVALLEN in plaats van aangekomen. Mijn arts was verbaasd. Wat ik merk: - Keto helpt tegen die constante trek die je hebt als je stopt met roken - Het vette eten geeft een soort bevrediging die de nicotine vervangt (klinkt raar) - Mijn smaak is teruggekomen en alles smaakt intenser - Ik heb meer energie dan ooit Enige nadeel: de eerste 2 weken waren dubbel zwaar. Stoppen met roken + keto-griep tegelijk was niet slim. Maar ik heb het overleefd. Zijn er meer ex-rokers die keto gebruiken om niet aan te komen na het stoppen?