jantine

Sinds ik met keto begon is mijn cyclus korter geworden en heb ik minder krampen. Klinkt positief maar is het normaal dat je dieet zoveel invloed heeft? Iemand anders dit meegemaakt?

Ik ben oma van drie (4, 6 en 8 jaar) en ik schaamde me ervoor dat ik niet meer met ze kon spelen. Op de grond zitten en weer opstaan was een hele onderneming. Rennen in het park? Vergeet het maar. Ik zat op een bankje te kijken terwijl mijn man met ze speelde. Mijn dochter zei voorzichtig: mam, misschien kun je eens naar je gewicht kijken? Ze had gelijk. 87 kilo op 1.63m. Via een vriendin hoorde ik over keto. Ik dacht: op mijn leeftijd nog aan een dieet beginnen, wat heeft het voor zin? Maar die kleinkinderen... voor hen wilde ik het proberen. Dat was 4 maanden geleden. Vandaag weeg ik 78 kilo. 9 kilo eraf. Maar het belangrijkste: vorige week heb ik met mijn kleinzoon van 6 verstoppertje gespeeld in het park. Ik rende achter hem aan, bukte achter een boom, en toen hij me vond lachte hij zo hard. Ik moest huilen. Dat is waar het om gaat. Niet die 9 kilo, maar dat ik weer mee kan doen. Mijn knieën doen minder pijn, ik slaap beter, en ik heb meer energie dan in jaren. Op mijn 62ste. Wie had dat gedacht. Voor alle oma's en opa's die twijfelen: het is nooit te laat. Je hoeft geen perfecte macro's bij te houden. Gewoon minder koolhydraten, meer groenten en gezonde vetten. Dat is al genoeg om verschil te maken.