jelle.mr

Ik train vier keer per week kracht en ben nu zes weken koolhydraatarm bezig. De training zelf gaat prima, maar mijn herstel voelt trager. Waar ik vroeger na twee dagen weer fris was, loop ik nu drie dagen met stijve benen rond. Mijn eiwitten zitten rond de 140 gram per dag en ik slaap ongeveer zeven uur. Elektrolyten neem ik sinds kort erbij. Herkennen jullie dit, en ging het bij jullie na een tijdje over? Ik wil niet meteen mijn schema omgooien als het gewoon een aanpassingsfase is.