jeroen.b

Ik doe nu een tijdje 16:8 en dat bevalt goed. Nu speel ik met het idee om af en toe OMAD te proberen, dus echt maar een maaltijd per dag. Heeft iemand daar ervaring mee in combinatie met koolhydraatarm eten? Ik vraag me af of je dan wel genoeg binnenkrijgt en hoe je je voelt in de middag. Ik wil het rustig opbouwen en niet ineens overdrijven. Tips of ervaringen zijn welkom.