jolanda.vr

Ik wil graag iets doen voor mijn buik, maar ik heb geen zin om naar de sportschool te gaan. Thuis heb ik alleen een matje. Welke oefeningen doen jullie en hoe vaak per week? Ik las dat alleen crunches niet genoeg zijn. Ik ben nu tien dagen bezig met keto en wil het rustig opbouwen.