joost.dv

Ik train drie keer per week met gewichten en ben sinds kort koolhydraatarm gaan eten. De eerste week voelde ik me wat slapper in de sportschool, maar dat trekt langzaam bij. Nu vraag ik me af of ik genoeg eiwitten binnenkrijg om mijn spieren te behouden. Eten jullie rondom het trainen anders? En helpt het om net voor of na de training iets extra te nemen? Ik hoor graag hoe jullie sport en keto combineren zonder in te leveren op kracht.