lotte.b

Sinds ik 16:8 vast, slaap ik de laatste weken wat onrustiger. Mijn laatste maaltijd is rond zeven uur en ik word soms 's nachts wakker met een hongerig gevoel. Ik vraag me af of het aan het vroege eten ligt of aan iets anders. Herkennen jullie dit? Schuif je je eetvenster op naar later of eet je 's avonds iets kleins met vet en eiwit? Ik wil het graag volhouden.