lotte_88

Ik doe nu een paar weken 16:8 en het gaat prima, dus ik overweeg om over te stappen op OMAD (one meal a day). Het idee spreekt me aan omdat het simpel is: een keer per dag goed eten en klaar. Maar is dat niet te extreem? Krijg je dan wel genoeg voedingsstoffen binnen? En heeft iemand hier ervaring mee in combinatie met keto? Ik wil niet dat mijn stofwisseling eronder lijdt.