M
maaike.s
Lid sinds 11-7-2026
Verse Starter6 upvotes ontvangen
Moeder van twee, probeer gezond te eten tussen alles door.
Berichten (1)
6
Hoe bepaal je je verhouding eiwit en vet op keto?
Ik zit met de macro's in de knoop. Sommige sites zeggen 75 procent vet, andere zeggen dat je vooral op eiwit moet letten. Ik ben 1,68 meter en weeg nu 78 kilo, dus heel veel eiwit nodig heb ik waarschijnlijk niet. Gebruiken jullie een app om dat bij te houden of eet je op gevoel? En merk je verschil als je meer vet of juist meer eiwit neemt? Ik wil het niet ingewikkelder maken dan nodig is.
💬 6 reacties🔗 Delen