marcel.vg

Ik train twee keer per week met gewichten en fiets in het weekend. Sinds ik koolhydraatarm eet merk ik dat spierpijn langer blijft hangen, soms wel drie dagen in plaats van een. De training zelf gaat prima, ik til gewoon hetzelfde als eerst. Ik drink genoeg en let op mijn zout, dus daar ligt het denk ik niet aan. Misschien eet ik te weinig eiwit, ik zit rond de 100 gram per dag. Herkent iemand dit? En is het bij jullie na een tijdje weer verdwenen?