M
marieke_d
Lid sinds 14-9-2026
Verse Starter2 upvotes ontvangen
Kantoorbaan, veel zitten, werk aan mijn buik.
Berichten (1)
2
Beginnen met 14:10 vasten, is dat een goede opstap naar 16:8?
Ik wil beginnen met intermittent fasting naast keto, maar 16:8 voelt nu nog te veel. Ik ontbijt normaal om zeven uur en eet tot acht uur 's avonds. Mijn plan is om eerst 14:10 te doen, dus tussen tien uur 's avonds en acht uur 's ochtends niet eten. Is dat zinvol of schiet ik daar niets mee op? En hoe lang bouwen jullie zoiets op? Ik heb een kantoorbaan en ben vaak moe aan het eind van de middag.
💬 4 reacties🔗 Delen