marjan.post

Ik ben een soepfanaat en zoek keto soepen die ik in een grote pan kan maken voor meerdere dagen. Bloemkoolsoep en broccoli-kaassoep heb ik al. Wat zijn jullie favorieten? Liefst romig en stevig zodat het echt een maaltijd is. Bonuspunten als het ook goed invriessbaar is want ik maak graag grote batches.

Ik ben 14 kilo afgevallen op keto (van 88 naar 74) en ben heel blij met het resultaat. Maar mijn bovenarmen zijn slap en hangen. Mijn dochter noemt het bingo wings en ze heeft gelijk. Ik ben 54, vrouw, en ik vermoed dat het deels losse huid is en deels nog vet. De rest van mijn lichaam is redelijk strak maar die armen... Wat ik al doe: - 2x per week lichte gewichten (2 kg) - Tricep dips op een stoel Maar ik zie weinig verschil. Vragen: - Is 2 kg te licht? Moet ik zwaarder gaan? - Helpt collageen supplementen voor de huid? - Of is dit gewoon een kwestie van tijd en geduld? - Iemand die dit probleem had en het opgelost heeft?

Een beetje een ijdele vraag misschien maar ik baal van mijn onderkin. Op foto's zie ik het altijd en het maakt me onzeker. Ik ben verder niet heel zwaar (82 kg bij 1.75m, vrouw) maar dat vet onder mijn kin zit er al jaren. Nu ben ik 7 weken op keto en 4 kilo kwijt. In mijn gezicht zie ik al verschil — wangen zijn slanker. Maar die onderkin is hardnekkig. Ik weet dat spot reduction niet bestaat maar ik vraag me af: - Gaat dit uiteindelijk ook weg als ik doorga met afvallen? - Heeft iemand specifiek verschil gezien in het gezicht/onderkin op keto? - Zijn er oefeningen die de kaakpartij strakker maken? Ik ben 36 trouwens, dus het is niet puur een leeftijdskwestie.