marleen.kp

Ik werk in de zorg en draai afwisselend dag, avond en nacht. Een vast eetvenster van twaalf tot acht lukt daardoor gewoon niet. Na een nachtdienst weet ik nooit of ik moet ontbijten of juist door moet vasten tot de middag. Werkt hier iemand ook onregelmatig? Houden jullie het venster gelijk aan de klok of aan je eigen ritme van slapen en wakker zijn? Ik merk dat ik nu vooral maar wat doe en dat voelt niet handig.