M
miranda_p
Lid sinds 11-9-2026
Verse Starter9 upvotes ontvangen
Net aan de slag, veel vragen.
Berichten (1)
9
Hoeveel koolhydraten per dag als je snel wilt afvallen op keto?
Ik ben net begonnen en zit nu rond de 30 gram koolhydraten per dag. Sommige mensen zeggen 20 gram, anderen 50. Ik wil graag snel resultaat, maar ook niet dat ik na een week alweer stop omdat het te streng is. Wat is bij jullie de ervaring? Ben je met 20 begonnen en later omhoog gegaan, of juist andersom? En tel je netto koolhydraten of totaal?
💬 8 reacties🔗 Delen