nadia.e

Sinds ik minder vezels eet merk ik dat mijn darmen wat trager zijn. Een collega zei dat probiotica daarbij kan ondersteunen. In de winkel zie ik yoghurtdrankjes, capsules en gefermenteerde groenten zoals zuurkool. Wat gebruiken jullie, en merk je er iets van? Ik let vooral op koolhydraten in de drankjes, want veel daarvan zitten vol suiker. Heeft iemand een merk dat goed bevalt zonder toegevoegde suikers? Ik hoor ook graag of je het met of zonder eten inneemt.