nienke_rv

Ik fiets veel, zowel voor het woon-werkverkeer als recreatief in het weekend. Sinds ik op keto zit merk ik dat korte ritten prima gaan maar dat ik bij langere tochten (60+ km) soms door mijn energie heen raak. Heeft iemand hier ervaring mee? Ik lees dat sommige wielrenners extra elektrolyten meenemen of zelfs een klein beetje koolhydraten eten voor lange afstanden. Wat werkt voor jullie?