P
patrick.hn
Lid sinds 1-7-2026
Verse Starter8 upvotes ontvangen
Begonnen met vasten en keto, benieuwd wat het doet.
Berichten (1)
8
16:8 combineren met keto, hoe verdelen jullie de maaltijden?
Ik ben net begonnen met 16:8 naast mijn keto voeding. Mijn eetraam is nu ongeveer van twaalf uur 's middags tot acht uur 's avonds. Ik merk dat ik in dat raam soms moeite heb om genoeg binnen te krijgen, vooral genoeg vetten. Hoe verdelen jullie je maaltijden over die uren? Eten jullie twee grote maaltijden of toch drie kleinere? En lukt het jullie om op je calorieen en eiwitten te komen in zo'n kortere periode? Benieuwd hoe jullie dit aanpakken.
💬 4 reacties🔗 Delen