patrick.o

Door de wisselende diensten slaap ik gemiddeld maar zes uur per nacht. Mijn gewicht daalt wel, maar mijn buik blijft hardnekkig. Ik las dat te weinig slaap invloed kan hebben op honger en vetopslag. Merken jullie dat je op dagen na een korte nacht meer trek hebt? En heb je tips om toch beter te slapen als je onregelmatig werkt? Ik probeer nu magnesium in de avond, maar ik weet niet of dat iets doet.