paul.dijks

Ik roei drie keer per week en zit nu tien weken op keto. Tot een half uur gaat het prima, maar daarna zak ik echt door de ondergrens en wordt mijn tempo een stuk lager. Vroeger at ik voor een lange training een banaan, maar dat is nu geen optie meer. Doen jullie iets met zout of elektrolyten voor de training? En is dit iets dat na een paar maanden vanzelf beter wordt? Ik ben benieuwd naar ervaringen van andere sporters hier.