peter_71b

Ik ben net gestart met 16:8 naast koolhydraatarm eten. De eerste dagen had ik echt honger in de ochtend, vooral rond koffietijd. Nu, na ruim een week, valt het al mee. Gaat dat bij jullie ook over na een tijdje? Ik drink water en zwarte koffie om het eetmoment uit te stellen. Soms knaagt het toch. Is het normaal dat je lichaam even moet wennen, of doe ik iets verkeerd? Ik wil het rustig opbouwen en niet meteen te streng zijn voor mezelf.