rob.dh

De eerste week op keto had ik last van hoofdpijn en een moe gevoel, en ik las dat dit met elektrolyten te maken kan hebben. Sindsdien let ik meer op zout, maar ik twijfel of ik ook magnesium en kalium moet aanvullen. Gebruiken jullie een kant en klaar poeder of regelen jullie het via voeding? Ik wil graag voorkomen dat ik me weer zo slap voel. Benieuwd wat bij jullie goed werkt en waar jullie op letten bij de keuze.