rob_t83

Tien weken geleden begon ik met keto en vandaag stond ik op de weegschaal: zeven kilo eraf. Mijn broek zit los en collega's vragen wat ik doe. De eerste week was zwaar met hoofdpijn en trek in chips, daarna werd het makkelijker. Wat mij hielp: genoeg water, extra zout en elke avond alvast de lunch voor de volgende dag klaarmaken. Ik ga nu door tot de vakantie in december.