ronald.vk

Ik zit veel achter het stuur en haal mijn eiwitten er niet altijd uit, zeker als ik 's middags alleen een bakje sla mee heb. Een collega gooit elke dag een schep eiwitpoeder door zijn yoghurt. Gebruiken jullie zoiets naast koolhydraatarm eten, of haal je het beter gewoon uit vlees, vis en eieren? En waar moet ik dan op letten in de ingrediënten, want ik zie overal zoetstoffen en rare toevoegingen staan.