ruud.b

Ik ga drie keer per week naar spinning. Sinds ik keto eet ben ik na ongeveer dertig minuten leeg en moet ik het tempo flink laten zakken. Dat was vroeger niet zo. Ik eet voor de les een ei met avocado. Komt dit omdat mijn lichaam nog aan het wennen is, of mis ik gewoon koolhydraten voor zo'n intensieve training? Ik wil niet stoppen met spinning, maar wil ook niet elke keer afhaken. Wat doen jullie rond zware trainingen?