R
ruud.vk
Lid sinds 19-7-2026
Verse Starter4 upvotes ontvangen
Werk in de logistiek, vaste fietser. Keto en veel koffie.
Berichten (1)
4
Hoelang wachten met eten na het opstaan bij 16:8?
Ik doe nu drie weken 16:8 en eet meestal tussen 12 en 20 uur. Op werkdagen sta ik al om half zes op en dan voelt wachten tot 12 uur echt lang. Ik drink alleen koffie zonder melk en water. Kan ik beter mijn eetvenster verschuiven naar 9 tot 17 uur? Ik ben bang dat ik dan 's avonds in de verleiding kom als de rest van het gezin eet. Hoe regelen jullie dat?
💬 4 reacties🔗 Delen