saar.dl

Ik merk dat ik in drukke periodes meer rond mijn buik aankom, ook al eet ik niet anders. Herkennen jullie dat stress hierin een rol kan spelen? Ik probeer beter te slapen en wat vaker te wandelen om rustiger te worden. Het koolhydraatarm eten gaat goed, maar dat laatste beetje buik blijft hardnekkig als het druk is. Hebben jullie tips om wat meer ontspanning in je dag te bouwen? Ik wil niet alleen op eten letten maar ook op de rest, want dat hoort er denk ik bij.