sandra.d

Ik lees heel veel tegenstrijdige informatie over eiwitten op keto. Sommige sites zeggen dat je niet te veel eiwit moet eten omdat het dan omgezet wordt in glucose. Andere bronnen zeggen dat dat grotendeels een mythe is en dat je juist genoeg eiwit nodig hebt voor je spieren. Ik weeg nu 72 kilo en probeer af te vallen. Hoeveel gram eiwit per dag eten jullie ongeveer? En merken jullie verschil als je meer of minder eiwit eet? Ik wil het goed doen maar weet niet meer wat ik moet geloven.