sanne.dk

Ik werk als verpleegkundige en draai om de week nachtdiensten. Intermittent fasting lukt prima in dagdiensten met een eetvenster van 11 tot 19 uur, maar in een nachtdienst raak ik de weg kwijt. Eet ik voor mijn dienst, tijdens, of pas als ik thuis ben? Mijn slaap is sowieso al een zooitje. Heeft iemand een vast ritme gevonden dat past bij wisselende diensten?