sjoerd.k

Ik zwem sinds een jaar twee keer per week baantjes, ongeveer drie kwartier. Sinds ik drie weken keto doe, ben ik na een halfuur echt leeg. Is dit gewoon gewenning of moet ik iets anders eten voor en na het zwemmen? Ik drink wel genoeg, maar misschien zit ik te laag met zout. Ik zwem het liefst 's ochtends voor het werk, dus veel tijd om te eten is er niet. Tips zijn welkom.