sven_m

Ik train drie keer per week in de sportschool en twijfel wat nu het beste past bij keto. Krachttraining voelt goed, maar mijn conditie bij cardio is de laatste weken minder dan voorheen. Moet ik meer op spiermassa inzetten of toch hardlopen blijven doen? Ik wil vooral mijn vet kwijt en mijn spieren behouden. Welke combinatie werkt bij jullie het prettigst?