teun.h

Ik merk dat ik soms te streng voor mezelf ben met alles tellen en wegen. Ik wil gezond afvallen maar niet dat het mijn hele leven overneemt. Hoe vinden jullie de balans? Ik probeer nu vooral op echte voeding te letten en minder op elke gram koolhydraten. Dat voelt rustiger. Toch ben ik bang dat ik dan te veel binnenkrijg zonder het te merken. Hoe doen jullie dat, streng meten of meer op gevoel?