tineke_72

Ik loop sinds het voorjaar twee keer per week, ongeveer 5 kilometer. Vier weken geleden begon ik met keto en mijn benen voelen als lood. Mijn tempo is een stuk lager en na drie kilometer ben ik soms al leeg. Ik hoopte dat het snel beter zou worden. Hoe lang duurde het bij jullie voor het weer lekker liep? En moet ik iets aan mijn voeding doen rond het lopen, zoals extra zout of een snack ervoor?