vera_91

Mijn man en ik doen allebei keto. Hij verliest zijn buikvet veel sneller dan ik terwijl we hetzelfde eten. Is er een biologisch verschil of verbeeld ik me dat? Best frustrerend.

Sinds ik zondagmiddag 2 uur vooruit kook voor de week, is doordeweeks een stuk makkelijker. Ik deel wat ik doe, wie weet inspireert het. Wat ik maak voor 5 werkdagen (lunch en tussendoor): - 1 kg kipfilet in porties van 150g, gegrild met kruiden - 500g rundergehakt in chili (zonder bonen, met veel paprika en tomaat) - 8 hardgekookte eieren - Schaal met geraspte kaas, olijven, augurken - Komkommers, paprika en courgette al gewassen en in stukken - 1 bakje met zelfgemaakte keto mayonaise Totale kostprijs ongeveer 45 euro. Combineer ik met een avocado of wat salade die ik 's ochtends erbij doe. Ontbijt zit hier niet in want ik ontbijt niet. Tip: koop een portie-bakjes set (bijvoorbeeld die van de Action) en weeg alles af op zondag. Dan pak je 's ochtends gewoon iets en ben je weg. Bij mij voorkomt dit elke keer weer dat "o ik heb geen tijd voor lunch" moment waarop ik dan iets verkeerds koop. Ik ben benieuwd naar jullie systemen. Mag langer, mag anders, mag met avondeten erbij.