W
wilma.dev
Lid sinds 3-5-2026
Verse Starter8 upvotes ontvangen
Sinds dit voorjaar bezig met keto, gaat langzaam maar zeker.
Berichten (1)
8
Genoeg vezels binnenkrijgen op koolhydraatarm, hoe doen jullie dat?
Sinds ik koolhydraatarm eet merk ik dat ik minder vezels binnenkrijg dan voorheen. Mijn spijsvertering is er niet altijd blij mee. Welke groenten of zaden gebruiken jullie om toch genoeg vezels te halen? Ik denk aan lijnzaad en chiazaad maar weet niet goed hoeveel. Hoe houden jullie dit in balans zonder uit ketose te gaan? Tips zijn zeer welkom.
💬 5 reacties🔗 Delen