wilma_63

Ik doe nu twee weken 16:8 en overdag gaat het prima, behalve rond een uur of elf. Dan komt de honger opzetten en moet ik mezelf echt afleiden tot het eetraam om twaalf uur opengaat. Zwarte koffie helpt een beetje, maar niet genoeg. Hoe komen jullie die laatste dip door? Meer water, een kop thee, of gewoon even doorbijten? Ik hoop dat het went, want verder bevalt het vasten me goed.