wim.baars

Ik at tot vorige maand nog twee keer per dag iets tussendoor, meestal een handje noten of een stukje kaas. Alles paste binnen mijn koolhydraten, dus ik dacht dat het geen kwaad kon. Iemand hier schreef dat het schrappen van tussendoortjes bij hem het verschil maakte. Sinds tien dagen eet ik alleen nog drie maaltijden en ik merk dat ik overdag rustiger ben qua trek. Op de weegschaal zie ik nog weinig. Hebben jullie dit ook geprobeerd en hoelang duurde het voor er iets veranderde?