W
wim.de.boer
Lid sinds 1-7-2026
Verse Starter8 upvotes ontvangen
Wil van mijn buikje af. Wandel elke dag met de hond.
Berichten (1)
8
Wandelen genoeg of toch krachttraining erbij?
Ik wandel elke dag zeker een uur met de hond en dat bevalt prima. Nu vroeg mijn schoonzoon of ik niet ook wat krachttraining moet doen om spieren te behouden tijdens het afvallen. Ik ben 68 en heb nooit aan gewichten gedaan. Is dat op mijn leeftijd nog zinvol, of houd ik het gewoon bij wandelen? Ik wil vooral niet geblesseerd raken.
💬 5 reacties🔗 Delen