wim.devos

Vraagje aan de ervaren keto-ers hier. Ben nu bijna twee weken bezig en merk dat mijn spijsvertering behoorlijk van slag is. Opgeblazen gevoel, onregelmatig naar het toilet. Ik eet veel groenten erbij, avocado, noten. Is dit de aanpassing van mijn lichaam of doe ik iets verkeerd? Heb gelezen dat het kan komen door het extra vet, maar weet niet of ik me zorgen moet maken. Hoe lang duurde dit bij jullie?

Ik woon in België maar werk in Nederland, en in beide landen is de reactie hetzelfde als je zegt dat je keto doet: "Dat is toch niet gezond?" "Al dat vet kan toch niet goed zijn?" "Je hebt toch koolhydraten nodig?" Mijn schoonmoeder is het ergst. Elke zondag bij het eten: "Wim, neem toch een aardappeltje. Eentje kan toch geen kwaad?" En dan zo'n blik alsof ik haar persoonlijk beledig door haar friet niet te eten. Op werk is het ook lastig. Collega's die bij de lunch zeggen: "Weer zo'n rare salade?" of "Eet je nou alweer eieren?" En dan de klassieke: "Mijn tante deed ook zo'n vetdieet en die kreeg een hartaanval." (Spoiler: die tante at waarschijnlijk vet EN koolhydraten EN suiker, maar dat telt niet mee in het verhaal.) Ik ben nu 7 maanden bezig en 15 kilo lichter. Je zou denken dat de resultaten voor zich spreken, maar nee. Mensen blijven commentaar geven. Hoe gaan jullie hiermee om? Ik heb een paar strategieën: - "Het werkt voor mij" en verder niet uitleggen - Resultaten laten spreken en niks zeggen - Stiekem keto doen en gewoon zeggen dat je "gezonder eet" Maar soms word ik er gewoon moe van. Zeker van mensen die zelf 30 kilo overgewicht hebben maar mij vertellen dat mijn dieet ongezond is. Herkenbaar?