W
wouter.b
Lid sinds 19-7-2026
Verse Starter5 upvotes ontvangen
16:8 sinds het voorjaar, sport twee keer per week.
Berichten (1)
5
OMAD proberen, één maaltijd per dag, wie heeft daar ervaring mee?
Ik doe nu een half jaar 16:8 en dat gaat eigenlijk vanzelf. Lunch sla ik vaak over omdat ik geen trek heb, dus ik zit al tegen 20:4 aan. Nu wil ik kijken of één maaltijd per dag iets voor mij is, gewoon 's avonds samen met mijn vrouw eten. Mijn twijfel is of ik dan genoeg eiwit binnenkrijg in één keer, ik sport ook twee keer per week. Wie doet dit al langer en hoe ziet jullie bord er dan uit?
💬 5 reacties🔗 Delen